atendo demandas relacionadas ao tdah em adultos, ansiedade, perfeccionismo clínico, etc.
terapeuta cognitivo comportamental e especialista em neuropsicologia
atendimento online para mulheres que desejam ter uma rotina mais saudável e produtiva
A terapia cognitivo comportamental é para você que:
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não consegue manter uma rotina consistente
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com frequência procrastina e deixa tudo para a última hora
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tem muita dificuldade para dizer não e estabelecer limites
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sente-se frequentemente ansiosa, estressada ou desmotivada
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não consegue manter o foco e se distrai com facilidade
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sofre com o perfeccionismo e com a baixa autoestima
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quer ter uma rotina mais saudável e produtiva, mas não sabe o que fazer para conseguir isso
Como a Terapia Cognitivo Comportamental vai te ajudar?
A terapia cognitivo comportamental (TCC) é uma das abordagens de maior eficácia para o tratamento de diversos transtornos, como depressão, ansiedade e TDAH, e demandas não-patológicas, como baixa autoestima, falta de autoconfiança, dificuldade de organização e planejamento, dentre outros.
Nessa abordagem, o intuito é ensinar a teoria e as estratégias para a paciente, para que ela se torne sua própria terapeuta - ou seja, para que ela seja capaz de utilizar a TCC sozinha no dia a dia, ganhando maior autonomia para lidar com os problemas de maneira saudável e tranquila.
Através dela, são trabalhados pensamentos, comportamentos e crenças disfuncionais, que prejudicam a sua qualidade de vida e influenciam, não só o modo como você se vê, mas também o modo como você vê e reage ao mundo.
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